День здорового питания отмечается в России 2 июня уже с 2011 года.
«Ты есть то, что ты ешь» — о смысле этой крылатой фразы Гиппократа, как и о прямом влиянии качества питания на здоровье не задумывался разве что совсем равнодушный к своему образу жизни человек.
Человеческий организм получает почти все необходимые вещества именно через пищу и воду. Состав продуктов питания и их свойства непосредственно влияют на здоровье, физическое развитие, трудоспособность, эмоциональное состояние и в целом на качество и продолжительность жизни. Трудно найти другой фактор, который бы оказывал такое серьезное воздействие на организм человека. 
По мнению ряда ученых, физическое здоровье на 50% зависит от образа жизни, куда входит и характер питания человека. На наследственность и состояние окружающей среды приходится по 20%, и только 10% — на уровень медицинского обеспечения. 
Среди программ Оренбургской бизнес-школы есть программы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для тех, кто работает в сфере организации общественного питания. Сегодня мы приглашаем воспользоваться праздничной 50% скидкой на дистанционное обучение и отправить заявку на сайте
Несколько советов всем тем, кто хочет вести здоровый образ жизни и питаться правильно: 
Навсегда забудьте про фастфуд и постарайтесь не злоупотреблять сладким. 
Пейте воду. Чай, кофе и соки воду не заменяют. В сутки организму необходимо получать не меньше 30–35 мл жидкости на 1 кг веса. Сладкие газировки — полностью под запретом, в них содержится слишком много сахара. 
Обязательно соблюдайте режим питания. Здоровому человеку оптимально есть 4–5 раз в день, промежуток между едой более 5 часов замедляет метаболизм и заставляет организм переходить на режим экономии. 
Если вас заинтересовали наши советы и наши программы, можете позвонить нам по телефону
8(800)250-30-56. Звонок бесплатный.
